今、世界でも注目されている「ピラティス」に迫ります！
元・新体操日本代表で、「bloom pilates（ブルームピラティス）」銀座店のインストラクター、国井麻緒さんにその魅力を紹介していただきます。

体幹を鍛え、姿勢を整えるとされるピラティスの効果や、ヨガとの違い、年齢に関係なく続けられる理由とは？
また、ピラティススタジオでのマシンピラティスのレッスンの様子もご紹介。
さらに、麻緒さんの優しい指導のもと、弘道さんとまりあさんもマットピラティスを生体験！
その効果を実感した2人の感想は如何に？

「佐藤弘道のいきいき体操」は、ゴルフのパターをイメージした上半身のトレーニング。
楽しく体を動かせば「ナイスパット！」