ストレスフルな時代だからこそ「瞑想」を体験してみませんか？
心が整い、リフレッシュ効果が期待される「瞑想」に注目します。
ゲストは、瞑想指導者の松尾紀子さん。
瞑想とはどんなものなのか、ヨガとの違い、日常に取り入れるコツ、瞑想するとどうなるかなどを分かりやすく紹介します。
そして、実際にスタジオ中が静まりかえり、弘道さん、まりあさんだけでなくスタッフも瞑想して、自然を体感します。
さらに、松尾さんがインドやオーストラリアを旅して何を感じたのか？
忙しい毎日の中で、自分を整えるヒントが見つかるかもしれません。

「佐藤弘道のいきいき体操」は、相撲体操第3弾！
「ドスコイ突っ張り」体操で全身運動をしましょう。