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学研TV

人生100年！大人カフェ

20260716 【日本人の睡眠の質は先進国で最低!!簡単に睡眠の質向上する方法とは？】341景子の部屋＜小林麻利子＞

配信予定
36分38秒
2026年7月16日 13:30 配信開始予定
今回のゲストは睡眠改善インストラクターの小林麻利子さん。
小林さんの研究では日本人の睡眠の質は先進国で最低なんだとか。
これまでに延べ5,000人以上もの睡眠改善支援に携わって来た小林さんが簡単に睡眠の質向上の方法を伝授！
睡眠の質が上がれば疲労軽減や風邪の予防はもちろん、高血圧や肥満、糖尿病、便秘などの健康面、
美肌などの美容面、さらには記憶力や認知機能の低下、うつ病など脳機能に至るまで…
ありとあらゆるリスクの低減に期待できるんだとか。
気持ちよく眠って健康になりたい方必見です。

エピソード
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今回のゲストは“殺陣”の突き詰め人さん。数少ない女性殺陣師として映画やドラマなどでも活躍中の突き詰め人さんは、ハリウッドで制作され数々の賞を受賞した話題作「SHOGUN 将軍」でも殺陣の指導を担当した方。
「日本の伝統文化としての殺陣を絶やしてはならない」と考える突き詰め人さんの熱い思いと、迫力満点の実演を交え、“殺陣”の深い世界をお届けします。ぜひお楽しみください！
【6月2日】こだわり深掘り月曜日
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ゲストは松本明子さん！
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皆さんもきょうから始めよう”ケチ活”エンターテイメント！