年をとると筋肉は減るの？
筋肉が衰えると、どんなリスクがあるの？
私たちの肉体を支える「筋肉」の秘密に迫ります！
教えてくれるのは、日本体育大学教授で“バズーカ岡田”こと筋肉の専門家・ 岡田隆先生。

いつまでも元気に動ける体を保つために大切な「筋肉」の役割や、年齢との関係をわかりやすく解説します。
筋肉量を維持するには、どんな運動をすればいいの？
転倒やひざ・腰の痛みの予防につながる簡単筋トレのやり方は？
弘道さんとまりあさんが実際に体験しながら、無理なく続けるコツや自宅でもできる方法を学びます。

「佐藤弘道のいきいき体操」は、ペットボトルを使った筋トレ体操。
二の腕の引き締めにも効果が期待できます。